マインド

目標を立てるのが苦手で悩んでいるアラサーさんへ♡

こんにちは♡

投資OLゆうき(@ol_yuuki)です。

 

あなたは目標を立てるのが得意ですか?

その目標に向かって努力することができますか?

 

私は超苦手!

はたから見るとすごく努力しているように見えるらしいのですが…

努力とか継続とかが本当に嫌いで、受験の時ほとんど勉強しなかったし(そんなわけないだろ!と思われるかもしれないけど、高3後半は学校行かないで家で寝てたw)、そもそも目標を立てるのが苦手です。

 

目標を立てるって、自分の可能性を良くも悪くも決めつける気がしてしまうんですよね。

自分の努力だけではどうにもならなくて運が絡んでくる目標もあるし、達成できないほどの目標を立てる意味がわからない。

さらに、目標を立てたところでその目標を達成しようという意欲もない。

自分との約束ってなに?

辛いことはやらないで、自分がやりたいことだけやればいいじゃんw

 

…とまあ、とにかく目標を立てて実行するのが本当に苦手なんです。

そして、今までそれは「自分ができない奴だからだ」と思い込んでいました。

 

成功者といわれる人たちって、目標を掲げてその目標達成にコミットする方が本当に多いんですよね。

なのに自分はできない。

だから、自分のことを「成功する素質のないダメな奴」だと思っていました。

でもある日、人間は何かを達成するときのプロセスが4パターンに分類されるという話を聞いたことがきっかけで、この自己肯定感の低さから抜け出すことができたんです。

投資OLゆうき
投資OLゆうき
私が変だったわけじゃないんだ!

 

学校や会社では当たり前のように「目標設定」をさせられますが、私と同じように、上手く目標が立てられなくて悩んでいる方もたくさんいると思います。

だけど、大丈夫!

目標を立てなくてもいいし、目標は立てられるようになります。

 

この記事では、そんな「目標を立てるのが苦手な方」に向けて、

  • 実は無理して目標を立てる必要はないということ
  • 目標を立てられるようになる方法

について紹介していきます。

 

明日から令和がスタート。

もやっとした自分は平成に置いてきて、一緒に自己肯定感アゲアゲな令和を迎えましょう♡

実は、目標設定しないタイプが存在する話

人間の達成プロセスは4つに分類される

心理テストなどで色々なタイプに分類されることがありますが、実は達成プロセスも4つのタイプに分類することができます。

それがこちら▼

達成プロセス4つのタイプ
  1. 目標達成が快感で、マイルストーンをこなしていくタイプ
  2. 目標達成が快感で、臨機応変に対応していくタイプ
  3. 目標達成までのプロセスが快感で、マイルストーンをこなしていくタイプ
  4. 目標達成までのプロセスが快感で、臨機応変に対応していくタイプ

私はこの❹目標達成までのプロセスが快感で、臨機応変に対応していくタイプ。

目標を達成すること自体にはあまり興味がなく、ふんわしとした目標に対しとりあえず進めてみて、進めながらやり方もゴールも適宜変えていく方が上手くいくタイプです。

そして、成功者の多くは❶か❷の目標達成そのものに快感を得るタイプ。

だから、学校や会社では成功する確率の高い❶❷の方法を真似るために、目標を決めさせるんじゃないかと考えています。

 

でも、❸❹のプロセスを楽しむタイプからしてみると、目標達成に執着することは苦痛でしかない!

だから目標を立てるのが苦しいんです。

 

では❸❹が成功できないかというと、そんなことはありません。

そもそも、❸❹のプロセスを楽しむタイプは目標達成=成功ではなく、プロセスを楽しむことから充実感を得ます。

だから結果はあまり気にならないんですw

自分がどのタイプか診断する方法

自分がどのタイプか診断する方法でオススメなものは、2つあります。

1つは、個性心理学。

個性心理学は生年月日から、本質と表面上の2つの性格を分析します。

動物占いの元になっている統計学です。

 

個性心理学では、MOON、EARTH、SUNの3タイプ分類があるのですが、このうちSUNと一部のMOONは「状況対応型」

状況対応型は、大きな方向性だけ決めてあとは臨機応変に対応していきます。

私は本質も表面上の性格も「SUN」なので、根っからの状況対応方に分類されます。

 

個性心理学の無料診断:http://www.isd-ip.com/

 

もう1つは、4タイプ判定

4タイプ判定は、質問に答えていき回答内容からタイプを分類していきます。

このうち、「理想型」が結果よりプロセス、目的より手段を重要視するタイプです。

そしてやっぱり私は理想型w

理想型の説明が当てはまりすぎて驚きましたw

理想型は自分の考えている通りに物事をやり遂げることにこだわる。 つまり、結果よりプロセス、目的より手段を重要視するタイプです。 客観的な成功や完成ではなく、他人の目から見ても分からない、確固たる基準や理想像が自分の中にあって、 それに近づくことが喜びとなります

逆にいくら努力しても理想像に近づけないことが悲しみや怒りになります。 正義感が強く、頑固なこだわり派が多く、人間としてちゃんとしていたい、立派でありたいという欲求が強いです。 お金や権力に惑わされない、自由で自分らしい生き方を好む人が多いので、 客に媚びない職人や本物の芸術家はこのタイプです。

また、頑固過ぎて世間から浮いてしまうこともあります。個人的なこだわりが強い分、 自分の理解者を一生かかっても捜し求めることとなるでしょう。

4タイプ判定:http://four-types.appspot.com/

目標を立てるためのポイントは「自己分析」

細かく目標を立てるよりざっくりとした方針だけ決めた方が上手くいくタイプもいますが、この「ざっくりとした方針」すら決めるのが苦手…という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

私もこのタイプで、別にやりたいこともないし夢とかないし…でもなんとなく今の生活にはもやっとする!とずっと思っていました。

しかし、あることができるようになってからは、ざっくりとした理想が見えてきて、しっかり自分の軸を持つことができるようになりました。

そのあることが、自己分析です。

 

元々は自己分析も苦手で、就活の時も自己分析なんてほどんどしませんでした。

その後、婚活で行き詰った時に「自己分析がいいらしい」ということを聞きチャレンジしましたが、やっぱり上手くいかない。

自己分析が大事なことは分かったけど、どうやって自己分析したらいいのかがわからなかったんです。

よく「大学ノート1冊分自己分析しました!」とか見かけますが、もう意味が分からないw1ページも書けないw

 

で、もがいてもがいて見つけた、自己分析ができない人でも自己分析できるようになる方法が2つあるので、ご紹介しますね。

❶質問に答えていく

1つ目は、自己分析用の質問に答えていく方法。

おそらく自分で自己分析できる人は、自分で自分に質問していくことができるんだと思います。

でも私たちはできないので、人に質問を用意してもらいましょう!w

 

オススメなのは、長谷川朋美さんの「自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート 自分を最強のパートナーにするセルフコーチング」という本。

全ページフルカラーで、自分を知るための質問が100問掲載されています。

以前彼と一緒にやってみたことがあるのですが、自己分析できるようになっている私はさくさくと答えていけて、自己分析が苦手な彼は1問答えるのにすごく時間がかかっていました。

ということは、この質問に取り組んでいけば自分を深く知ることができるはず♡

女性向けにデザインも可愛く作られているので、ワクワクしながら答えていくことができますよ。

 

もう1つおすすめなのが、SHOW ROOM代表の前田裕二さんの「メモの魔力」。

前田さんは自己分析の鬼で、就活の時はノート30冊以上を使って徹底的に自己分析に取り組んだそう。

そんな前田さんの自分を知るための質問が、付録で1000問収録されています。(通称1000問ノック)

 

正直こちらの1000問は、淡々と質問が続くので結構回答していてしんどいですw

その分かなり深いところまで自分を知ることができるはず。

 

1000問ノック部分だけ無料公開もされています!

❷自己分析ツールを利用する

自己分析でもう1つおすすめなのが、自己分析ツールを使うこと。

自己分析ツールは心理テストや性格診断みたいな形式で、いくつか種類があります。

❶の質問に答えていく方法は、文章を書きだしていくので自分を数値化することは難しいですが、自己分析ツールを使うことで自分をデータ化することができるんです。

 

有名な自己分析ツールは「ストレングスファインダー」。

2,000円ほどの書籍を購入することで受講権利を得ることができ、あなたが持つ資質のTOP5を知ることができます。

有料なだけあってかなり細かく分析結果が出てきますよ。

 

もう少し気軽に自己分析ツールにチャレンジしたい、という方はリクナビNEXTグッドポイント診断がオススメ。

グッドポイント診断は、リクナビNEXTに無料会員登録すると誰でも受講することができる、自己分析ツールです。

無料でもかなり詳しく強みが分析できるので、自己分析にぴったりなんです。

 

このグッドポイント診断は、婚活で行き詰った時に利用したことがあるのですがw

自分の性格を客観的に知ることで、自分と相性の良さそうな男性を冷静にジャッジできたり、気づかないうちに自分が無理していることがわかったりして、受講してかなり良かったです。

転職つもりがなくても登録できますよ!

 

もうひとつ、婚活中の方なら、マッチングアプリwithの性格診断もオススメ。

withはメンタリストDaiGoさん監修のマッチングアプリで、性格診断が当たると評判!

実際、私の同期はwithで性格の相性が良いと診断された男性と1人目で出会い、1か月でお付き合い&半同棲を開始し、1年後に婚約しました♡

私もwithを使っていたことがありますが、たしかに他のアプリよりも性格の合う男性とマッチングする確率が高かったです。

 

この性格診断、withに登録すれば無料で利用できます。

婚活するつもりがなくても登録だけならできるのでw、独身の方はぜひ♡

 

さあ、過去の自分は平成に置いて、令和は自分が1番の自分の理解者になってあげよう♡

無理して目標を決めて、目標達成のために必死になる必要はありません!

自分の心地いい方法で進めていくことが、最終的に充実した人生になる秘訣です♡

でも、やっぱりざっくりとした方向性は決めないと進めないし、そのためには自分のことをよく理解してあげる必要があります。

 

自己分析が苦手でも、他の人の力を使えば大丈夫!

用意されている質問を使ったり、自己分析ツールを上手く活用して、少しずつ自分のことを知ってあげればいいんです♡

 

もやもやした毎日は今日で終わり!

2019年5月1日から始まる新しい時代は、自分が自分を1番理解していて、自分にとって最適な選択をすることができる女性として生きていきましょ♡

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投資OLゆうき
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初心者OLさん向けの投資信託のはじめ方&投資信託からのステップアップ方法│ OLさん向けのお金の有料オンラインサロン運営│普段はアラサー事務職OL